要问冬季什么样的食物受欢迎,火锅自然是首屈一指的,但是如果胃不好,又想吃好吃的火锅,该怎么办呢?澳门豆捞加盟商教你几个妙招吧!
1、吃火锅和烧烤之前,喝点酸奶
吃火锅前喝点酸奶能有效保护胃肠黏膜,因为酸奶含有有利于胃肠道保护的乳酸菌,它可以预防并治疗便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。
2、动作要快,不要打“持久战”
火锅煮太久会使食物中的嘌呤物质溶解在汤里,如果吃煮太久的火锅,会有痛风的可能。而且,吃火锅时间过长容易引发肠胃炎等疾病。
3、多吃蔬菜,肉食需要熟透
火锅上吃太多肉类会造成消化不良,而多吃蔬菜,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还能起到解毒、去火的作用。通常来说,肉和菜的搭配比例是1:3。
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